गर्भावस्था के दौरान ध्यान रखने योग्य 10 ज़रूरी बातें
गर्भावस्था एक सुंदर लेकिन संवेदनशील समय होता है, जिसमें मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी होता है। सही समय पर देखभाल, संतुलित आहार और नियमित चिकित्सकीय जांच गर्भावस्था को सुरक्षित और सुखद बना सकते हैं।
अगर आप या आपके परिवार में कोई महिला गर्भवती है, तो अनुभवी और समर्पित gynecologist in Dehradun से जुड़ना सबसे पहला कदम होना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं के लिए कनिष्क हॉस्पिटल क्यों?
Kanishk Surgical & Super Specialty Hospital, Dehradun में अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञों (gynecologists) की टीम है, जो हर स्टेज पर मां और शिशु का सम्पूर्ण ध्यान रखती है — चाहे वह सामान्य प्रसव हो या हाई-रिस्क डिलीवरी।
✅ NABH Accredited Hospital
✅ अनुभवी महिला डॉक्टर व गाइनो स्पेशलिस्ट
✅ 24×7 इमरजेंसी सेवाएं
✅ आधुनिक लेबर रूम और ऑपरेशन थियेटर
✅ प्रेग्नेंसी डायट व मेंटल हेल्थ काउंसलिंग
गर्भावस्था में ध्यान रखने योग्य 10 ज़रूरी बातें
1️⃣ नियमित डॉक्टर से चेकअप कराएं
हर महीने एक बार gynecologist से मिलना अनिवार्य है, ताकि शिशु की ग्रोथ और मां की सेहत की निगरानी की जा सके।
2️⃣ संतुलित और पौष्टिक आहार लें
आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और फोलिक एसिड से भरपूर भोजन करें। बाहर का खाना और जंक फूड टालें।
3️⃣ पर्याप्त पानी पिएं
दिन भर में कम से कम 8–10 गिलास पानी जरूर पिएं ताकि डिहाइड्रेशन से बचा जा सके।
4️⃣ तनाव से बचें
मेडिटेशन, हल्की वॉक और पॉजिटिव सोच से मानसिक शांति बनाए रखें।
5️⃣ साफ-सफाई का ध्यान रखें
इंफेक्शन से बचने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता पर विशेष ध्यान दें।
6️⃣ भारी सामान उठाने से बचें
भारी वजन उठाने से कमर दर्द या गर्भाशय में दबाव पड़ सकता है।
7️⃣ पर्याप्त नींद लें
रोजाना कम से कम 7–8 घंटे की नींद जरूरी है ताकि शरीर को रिकवरी का समय मिल सके।
8️⃣ दवाइयाँ डॉक्टर से पूछकर ही लें
कोई भी मेडिसिन या सप्लिमेंट बिना gynecologist की सलाह के न लें।
9️⃣ व्यायाम या योग करें (डॉक्टर की सलाह से)
हल्के योग या प्रेग्नेंसी-फ्रेंडली एक्सरसाइज से शरीर लचीला और एक्टिव बना रहता है।
सभी रिपोर्ट और स्कैन समय पर कराएं
अल्ट्रासाउंड, ब्लड टेस्ट, और अन्य जरूरी जांच समय से कराना जरूरी होता है।
संपर्क करें: अनुभवी Gynecologist in Dehradun
अगर आप एक सुरक्षित, संतुलित और सटीक मातृत्व अनुभव चाहती हैं, तो आज ही संपर्क करें:
Kanishk Surgical & Super Specialty Hospital, Dehradun
09410550980
वेबसाइट पर पढ़ें:
निष्कर्ष:
गर्भावस्था एक नया जीवन शुरू करने का सुनहरा अवसर है। इसे सुरक्षित और सकारात्मक बनाना आपकी ज़िम्मेदारी भी है और हमारे जैसे अनुभवी अस्पतालों की प्राथमिकता भी।
Dehradun में अगर आप एक भरोसेमंद और अनुभवी gynecologist की तलाश में हैं, तो Kanishk Hospital आपके लिए हमेशा तैयार है।